التبولة هي طبق عربي تقليدي منعش وشهي، غني بالنكهات والألوان. يمكن تحضيرها بطرق مختلفة، ولكن يمكننا تعديل الوصفة التقليدية لتصبح خالية من الغلوتين ومناسبة للنباتيين باستخدام الكينوا بدلاً من البرغل.
رمضان مبارك
التبولة هي طبق عربي تقليدي منعش وشهي، غني بالنكهات والألوان. يمكن تحضيرها بطرق مختلفة، ولكن يمكننا تعديل الوصفة التقليدية لتصبح خالية من الغلوتين ومناسبة للنباتيين باستخدام الكينوا بدلاً من البرغل.
1/2 كوب كينوا مسلوق بماء ساخن
2 طماطم (بندورة)
2 خيارة مقشرة
بصل اخضر
حزمتين بقدونس مغسل
اوراق نعناع
الصلصة؛ عصير ليمونة /ماء زهر/ زيت زيتون / دبس رمان / ملح/ رمان للزينة