رمضان مبارك
كرات الطاقة هي الوجبة الخفيفة المثالية التي لا تحتاج إلى طهي عندما تكون عائلتك في الخارج. تساهم التوت البري الغني بالألياف والدهون الصحية الموجودة في زبدة الفول السوداني في الحفاظ على صحة الأمعاء، والحفاظ على الهضم تحت السيطرة ومستويات الطاقة. علاوة على ذلك، هذه هي الوصفة المثالية لتشجيع الأطفال على العمل في المطبخ!
50 جرام تمر مفروم ناعم
4 ملاعق كبيرة ماء مغلي
3 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني ناعمة
150 جرام شوفان عصيدة
50 جرام توت بري مفروم
20 جرام لوز مطحون
30 جرام حبوب رايس كريسبيز
1 ملعقة كبيرة بذور شيا
2 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس
التزيين
1 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو
8 حبات توت بري (للعيون)
1 ملعقة صغيرة لوز مقطع (للأجنحة)
