رمضان مبارك

الأطفال الرضعوصفات للأطفال

وجبة خضار للأطفال من 6 شهور فما فوق

١٠ دقائق وقت الطهي
Scroll to recipe

تهانينا على بدء طفلك رحلة الاكتشاف مع الأطعمة الصلبة! الخضروات هي أساس تغذية الطفل الصغير، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على نموه وتطوره.

Share
وجبة خضار للأطفال من 6 شهور فما فوق

وجبة خضار للأطفال من 6 شهور فما فوق

rania
تهانينا على بدء طفلك رحلة الاكتشاف مع الأطعمة الصلبة! الخضروات هي أساس تغذية الطفل الصغير، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على نموه وتطوره.
وقت التحضير
٥ دقائق
وقت الطهي
١٠ دقائق
يكفي ل
١ طفل
مجموع الوقت
١٥ دقيقة

الأدوات اللازمة

  • هاند بلندر او محضر طعام

  • سكين تقطيع

  • اناء للطهي

المكونات

  • حبة بطاطا صغيرة

  • حبة قرعة صغيرة أو نصف

  • طرف كابويا

  • زيت الزيتون

طريقة التحضير

1
ننظف الخضر ونقطعها مربعات نضعها في كسرونة ونضيف عليها الماء مدة من ربع ساعة الى 20 د حتى تنضج إذا كان طفلك أكبر من 8 شهور تقدري ديريها بالشوكة فقط
2
أما إذا كان أقل إستعملي ميكسور اليدوي كما تستطيعي الإحتفاظ بها في ثلاجة في علب خاصة بالأطفال أو العادية محكمة الغلق لتجنب دخول الهواء وكل علبة احتفظي بمقدار وجبة فقط

ملاحظات

الطهي بالبخار: يحافظ على العناصر الغذائية في الخضروات. الهرس: هرس الخضروات جيدًا حتى يسهل على الطفل بلعها. التنوع: قدمي لطفلك مجموعة متنوعة من الخضروات لتزويده بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. البدء بكميات قليلة: ابدأ بكميات صغيرة جدًا وزدها تدريجيًا.