رمضان مبارك

التفضيلات الغذائيةغنية بالبروتين

كفته فراخ صحيه في القلايه الهوائيه

١٠ دقائق وقت الطهي
Scroll to recipe
Share
كفته فراخ صحيه في القلايه الهوائيه

كفته فراخ صحيه في القلايه الهوائيه

yasmin
وقت التحضير
١٠ دقائق
وقت الطهي
١٠ دقائق
يكفي ل
٣ افراد
مجموع الوقت
٣٠ دقيقة

الأدوات اللازمة

  • كبه او مفرمه

  • قلايه هوائيه

المكونات

  • ٢/١ كيلو بانيه مفروم

  • بصلة وسط

  • ١ فلفل رومي او الوان حسب المتوافر

  • ١ طماطم

  • ٣ فصوص ثوم

  • ملعقه ملح

  • ملعقة فلفل اسود

  • توابل فراخ

  • كاري

  • ثوم

  • بصل باودر

  • ملعقه بيكنج باودر

  • ٣ ملاعق بقسماط مطحون

  • ٢ ملعقه زيتون

طريقة التحضير

1
نفرم البانيه ونضعها جانبا
2
نفرم البصل والفلفل والطماطم والثوم مع جميع التوابل
3
نمزج الخليط مع البانيه والتوابل وبيكينج باودر وًالبقسمات والزيت ونصبّع الكفته ونتركها ساعتين او ثلاثه في الفريزر
4
ثم نضعها في القلايه الهوائيه على ١٨٠ درجه لمده ١٥ دقيقة