هل تعلم أن بعض الأطعمة قد تساعد في جعل ليالي النوم أكثر هدوءًا؟ إليك كيف يمكن لطبق الدجاج والقرع والسبانخ مع الأرز أن يساعد طفلك على النوم بسهولة…
رمضان مبارك
هل تعلم أن بعض الأطعمة قد تساعد في جعل ليالي النوم أكثر هدوءًا؟ إليك كيف يمكن لطبق الدجاج والقرع والسبانخ مع الأرز أن يساعد طفلك على النوم بسهولة…
50 جرام صدور دجاج مطبوخة، مقطعة إلى مكعبات
25 جرام قرع جوزي، مقطع إلى مكعبات
25 جرام سبانخ، مقطعة إلى قطع خشنة
100 جرام أرز مطبوخ
10 جرام جبن بارميزان، مبشور
175 مل من مرق الدجاج قليل الملح
عصير ليمونة
50 جرام بصل، مفروم ناعماً
1 فص ثوم، مهروس
1 ملعقة كبيرة زيت دوار الشمس