رمضان مبارك

التفضيلات الغذائيةغنية بالبروتين

بروتين بار بالشوفان والتمر

٥ دقائق وقت الطهي
Scroll to recipe
Share
بروتين بار بالشوفان والتمر

بروتين بار بالشوفان والتمر

yasmin
وقت التحضير
٥ دقائق
وقت الطهي
٥ دقائق
يكفي ل
شخص واحد
مجموع الوقت
١٠ دقائق

الأدوات اللازمة

  • صينيه

  • طبق تقديم

المكونات

  • شوفان

  • مكسرات جوز و لوز او حسب المتوفر

  • تمر

  • حبة البركه

  • سمسم

  • جوز الهند

طريقة التحضير

1
يُحمص الشوفان والمكسرات
2
يُضاف التمر وجوز الهند و بتم خلطهم حتي تُصبح عجينه متماسكه
3
يستخدم ورق زبدة ويمكن استبداله بنايلون غذائي و نقوم بفرد الخليط
4
يُقطع شرائح او يمكن تشكيلها حسب الرغبة